家計簿って、つけようと思うたびに挫折してきた——そういう人、意外と多いんじゃないかと思います。
レシートを全部保存して、毎日細かく記録して、月末に集計して……。想像しただけで疲れてしまいますよね。「几帳面な人じゃないと無理かも」と思って、最初から諦めてしまうこともあります。
この記事は、家計管理をしたいけれど難しそうで踏み出せない家計簿初心者の方に向けて書いています。
結論からお伝えすると、一人暮らしの家計管理は、最初から細かくつける必要はありません。「固定費・変動費・予備費」の3つに分けて、まず1か月だけスマホメモに使った金額を残すところから始めれば十分です。
一人暮らしの家計管理を初心者が簡単に始めるための考え方
家計管理が続かない一番の原因は、最初から完璧にやろうとすることです。ざっくり把握するだけで、お金の流れは十分に見えてきます。
「家計簿をつけなきゃ」と思うと、どうしても「毎日レシートを保存して、カテゴリごとに分類して、月末に集計する」というイメージが浮かんでしまいます。でも、そこまでやろうとするから続かないんです。
家計管理の本来の目的は、「何にいくら使っているかを知ること」です。完璧な記録じゃなくても、大まかな流れさえわかれば十分に役立ちます。
まず3つに分けるだけでいい
家計を管理するときは、支出を次の3つに分けて考えてみてください。
- 固定費：毎月決まった金額がかかるもの（家賃・通信費・保険料など）
- 変動費：月によって変わるもの（食費・日用品・交際費など）
- 予備費：突発的な出費のための備え（急な医療費・冠婚葬祭など）
この3つに分けるだけで、「毎月必ず出ていくお金」と「自分でコントロールできるお金」がはっきり見えてきます。細かく分類しなくていいので、まずこの3つを意識するだけで大丈夫です。
細かくつけようとして、3日でやめた話
一人暮らしを始めたとき、「ちゃんと家計簿をつけよう」と意気込んで、専用のアプリをダウンロードしました。
最初の日は完璧でした。レシートを見ながら食費・日用品・交通費とカテゴリごとに丁寧に入力して、「これは続きそう」と思っていました。
2日目も何とかできました。でも3日目、外食したレシートをなくしてしまって、「金額が思い出せないから入力できない」となってしまいました。そこから「完璧じゃないなら意味がない」という気持ちになって、アプリを開かなくなりました。
気づいたら1週間が過ぎていて、もう再開する気になれなくて、そのままやめてしまいました。
あのとき思ったのは、「完璧につけようとするから続かない」ということです。レシートがなければ「外食、だいたい800円くらい」でいい。細かさより続けることのほうが、ずっと大切なんだと気づいてから、ざっくりメモだけの管理に切り替えました。それからはなんとか続いています。
固定費を把握するだけで、家計管理の半分は終わる
固定費は毎月変わらないので、一度把握してしまえばそれ以上考えなくて済みます。まずここから整理しましょう。
固定費の代表的なものはこちらです。
- 家賃：毎月の支払いで最も大きな固定費
- 通信費：スマホ代・インターネット回線代
- サブスク：動画・音楽・マンガなどの月額サービス
- 保険料：加入している保険があれば毎月発生する
これらを合計して「毎月必ず出ていくお金」を出してみましょう。たとえば、家賃6万円・通信費3,000円・サブスク2,000円なら、固定費の合計は65,000円です。
固定費の合計がわかると、「手取りから固定費を引いた残りが生活費」というシンプルな計算ができます。残りをどう使うかを考えるだけなので、管理がずっとラクになります。
固定費は見直すだけで節約になることがある
固定費は毎月自動的に出ていくので、見直すタイミングを逃しがちです。でも一度整理してみると、「このサブスク、ほとんど使っていないな」「通信費がもう少し安くできそう」と気づくことがあります。固定費を1,000円削れれば、年間で12,000円の節約になります。まず一覧にして眺めてみるだけで、改善のヒントが見えてきますよ。
変動費はざっくり予算を決めておく
変動費は月によって変わりますが、あらかじめ予算の上限を決めておくだけで使いすぎを防ぎやすくなります。
変動費の管理でよくある失敗は、「いくら使っていいかを決めていない」ことです。上限がないと、気づかないうちに使いすぎてしまいます。
おすすめの変動費の予算設定はこんな感じです。
- 食費：月2〜3万円（自炊中心の場合）
- 日用品：月3,000〜5,000円
- 交際費・娯楽費：月5,000〜1万円
この金額はあくまで目安ですが、最初にざっくり決めておくだけで「今月は食費を使いすぎているな」と気づくきっかけになります。
変動費の記録はスマホメモで十分
変動費の記録は、アプリや手帳でなくてもスマホのメモで十分です。「今日食費500円」「日用品300円」と書くだけでいい。1日の終わりに30秒だけ使った金額をメモする習慣をつけるだけで、月末に「何にいくら使ったか」がざっくりわかるようになります。完璧な記録を目指さなくていいんです。
予備費を少し取っておくと、急な出費に慌てない
毎月の予算に「予備費」を組み込んでおくと、急な出費があっても焦らずに済みます。月に5,000〜1万円を目安に取っておきましょう。
一人暮らしをしていると、予想外の出費が必ずあります。急に体調を崩して薬を買ったり、友人の結婚祝いが必要になったり、家電が壊れたり——こういうことは「いつか来る」ものです。
予備費を取っておかないと、急な出費のたびに食費を削ったり、クレジットカードで補ったりすることになってしまいます。毎月5,000〜1万円を「使わないお金」として確保しておくだけで、急な出費があっても生活が乱れにくくなります。
予備費が貯まってきたら貯金に回す
予備費として取っておいたお金が使われなかった月は、そのまま貯金に回しましょう。「使わなかったら得した」くらいの気持ちで積み立てていくと、いつの間にか小さな貯金ができていますよ。一人暮らしの貯金は、まず毎月少額から始めることが続けるコツです。
まとめ：まず1か月、使った金額をスマホメモに残すだけでいい
家計管理が続かない理由は、最初から完璧を目指しすぎることです。「固定費・変動費・予備費」の3つに分けて、まず1か月だけスマホメモに使った金額を残すことから始めましょう。
この記事でお伝えしたことを、最後にまとめますね。
① 固定費を一覧にして把握する 家賃・通信費・サブスクなど、毎月必ず出ていくお金を合計しておきましょう。固定費がわかると、残りで生活する金額が見えてきます。使っていないサブスクが見つかれば、そのまま解約するだけで節約になります。
② 変動費はざっくり予算を決める 食費・日用品・交際費など、月によって変わる出費の上限をざっくり決めておきましょう。スマホのメモに1日の出費を30秒で書くだけで、月末に使いすぎに気づけるようになります。
③ 予備費を月5,000〜1万円取っておく 急な出費のために、毎月少額を「使わないお金」として確保しておきましょう。使わなかった月はそのまま貯金に回すと、少しずつ貯金が育っていきます。
まず今日、固定費の一覧をスマホのメモに書き出してみてください。家賃・通信費・サブスクを合計するだけで、毎月必ず出ていくお金が見えてきます。それだけで、家計管理の第一歩が踏み出せますよ。
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